SINAL DE FUMAÇA...

Eu tenho tido saudades desse espaço, mas devido a inúmeros ocorridos preferir ou até mesmo não tenha conseguido relatar aqui. creio que de tudo um pouco se misturou, desanimo, problemas de saúde, escolhas, tempo etc. Porem...

Tenho muitas novidades boas e outras que nem sei ainda se não boas ou ruins. Vou contar aos poucos.

1º Ainda estou fazendo tratamento no ombro com acupuntura, contudo hoje sei que tenho um cisto na mão e que ele tem uma parcela nas dores. Mas ainda não sei se o médico vai retirar;

2º Fui demitida no primeiro dia que voltei da licença acidente de trabalho;

3º Viajei a Recife;

4º Revi o meu love;

5º Conheci a Alemanha e muitas cidades do sul dela;

6º Ainda estou morando em São Paulo;

7º Estou desempregada;

8º Continuo cultivando o meu jardim e já possuo um mini viveiro;

9º Roubaram a minha bike da área de serviço aqui da minha casa;

10º minha mãe continua comigo;

11º Não iniciei nenhum dos cursos que fui aprovada;

Foram algumas das coisas que me aconteceram.

Um ótimo domingo!!!

BOM SÃO JOÃO !!!

O momento é de mudanças, mesmo ainda afastada até o dia 05/ 07 e desejando retornar sonhando em ser dispensada pela empresa. Eu estou um tanto ansiosa, pois se passam muitas coisas e muita coisa se parece incerta. Pois desejo sair, mas ainda estou fazendo tratamento e mesmo, segundo a Ressonância o processo inflamatório esteja regredindo o dano ainda encontra-se nos dentões do meu ombro direito e na coluna cervical. E com a certificação pelo perito do INSS que constatou acidente de trabalho. Não posso mais assumir a mesma função e nem posso ser dispensada. PORÉM, como trabalho numa empresa que mesmo multinacional e com inúmeros certificados não leva isso em consideração. E sei disso, por exemplo, de amigos que assim retornam de licença maternidade foram dispensados, e outros que ao receberem alta do INSS tiveram o mesmo fim. Que também ser. Pois poderei implantar o meu sonho de montar um escritório e loja com artigos de jardinagem e ainda por cima, terei um horário flexível e que me auxiliará na continuidade do meu tratamento, pois não estarei mais fazendo movimentos que incentivam o agravamento do dano no tendão e coluna.
Mas durante este período de afastamento estou paralelamente ao tratamento psicológico, fisioterápico e acupunturista estive descasando muito, visitei meus parentes, alguns amigos e usei a jardinagem também como terapia durante este período. Porque quando fazemos algo que amamos ficamos empolgados e entusiasmados. Pois ficar plantando, replantando, ou/e apreciando o crescimento, maturação e florações são bem maravilhoso. Acabei fazendo alguns arranjos florais, usando técnica de ikebana e fiz produção de algumas mudas. Como todos sabem eu sou apaixonada por floresta, flores, jardinagem, paisagem...

Algunas imagens dos arranjos que fiz durante esses dias:

OBS1 - Alguns foram comercializados por uma amiga que trabalha com vendas de arranjos em festividades, outros presenteei amigos, médicos, minha querida mãe, duas mães por consideração etc. Eu amo presentear com flores. E os arranjos são belos e tocantes.

OBS2- Na minha terra esta festa é animadíssima, com fogueiras, festivais de quadrilhas, comidas a base de milho como canjica, pomonha, bolo de milho, cuscuz etc. Amo essa época!!!
Depois post mais imagens dos demais que fiz. Amei tudo isso!!!

Bom feriado a todos!!!

EU SONHEI!!!

Project41/365 days:

Eu sempre sonho e em boa parte lembro e em outra parte eles acontecem. E hoje sonhei que estava passando por shopping, que tinha divisar com uma favela e que a parte que tinha o muro caído, os funcionários usavam para estender suas fardas. E tem mais coisas, mas não me lembro da continuação, só lembro-me de outra cena, onde estou numa maca sendo atendida por uma enfermeira e que aplica uma injeção de antialérgico na minha perna direita e depois aplicar anestesia em meu braço esquerdo (Como assim? Pois como sou alérgica sempre que faço procedimento cirúrgico uso essa anestesia que eles chamam de casa, ou seja, tomava no quarto e o anestesista observa as reações antes de ir para sala de cirurgia) Mas será o Benedito? E lembro também que tinha feito um exame e que o resultado saia bem antes do que pensava. Deve ser preocupação com o desenrolar da saúde.

DECLARO PARA OS DEVIDOS FINS...

Faz alguns meses que venho passando por uma série de problemas e acredito que esteja chegando perto de descobrir o verdadeiro mal e eliminar com rigo. Primeiro foi uma série de crises alérgicas, depois dores no ombro, na cabeça, nos ouvidos e na coluna. Em paralelo a isso o ano passado foi um ano de grande turbulências mas quem não teve, heim? Bom, mas no meu caso foi acumulando, as cobranças do namoro à distância, o sonho de finalizar a especialização e começar a trabalhar com isso, o desanimo com o trabalho e em seguida com as ações trabalhista por não pagamento de uma série de direito que tenho nas atribuições que vinha assumindo ao longo dos anos na empresa ( hoje quase 6 anos). Um acidente que sofri no quarto mês daquele ano; a vontade de retomar os trabalhos voluntarios mas vinculados a minha crença, mas não tinha tempo porque fazia 4 cursos e trabalha quase que direto na empresa. Isso tudo e mais um pouco que não cabe comentar aqui foram se somando, fui piorando, piorando até que tive uma crise e não mais conseguir continuar a trabalhar. Resumo atacou onde estava mais frágil - ombro que já estava comprometido. A saga das minhas idas aos médicos nos últimos meses ainda não finalizou e ontem fui ao psiquiatra, pois estou muito irritada, esquecendo das coisas, vou fazer e volto para casa sem ter feito, vou pagar e não sei se paguei. Contei ao médico toda as coisas da minha vida ao longo desses 30 e poucos anos e ele como um "farmaco", receitou duas drogas pois segundo ele eu estou sofrendo de um quadro de A N S I E D A D E, mencionou que seria melhor eu voltar a terapia. Que de fato buscarei, pois não gosto da idéia de ficar presa a remédios, sem contar que no meu caso sinto quase que de imediato o efeito contrário dessas drogas no meu corpo, devido a alergia.

Mas mesmo antes desse diagnóstico que avaliando com clareza é muito das coisas que vivi e estou passando tem tudo haver. Mas a acupuntura com pontos importantes para inflamação, cefaleia e relaxamento. Um pouco mais de uma semana estou fazendo uso de bolsa de gelo por 3 vezes, me forçando menos, mas estou movimentando como solicitado pelo médico. E comecei a perceber uma melhora nesta última semana. Inclusive, estou a uma semana sem tomar PARACETAMOL, nem ir ao hospital tomar drogas para dor na veia.

Os conselhos foram continuar fazendo acupuntura, pois demora um pouco o resultado mesmo, ter mais lazer segundo o médico e fazer uso do psicotrópicos por um tempo até começar a terapia. E estou usando a jardinagem também.

Portanto, eu estou mesmo melhor, comparando ao que estava sentindo. Apenas não estou abusando, teclo um pouco, paro, leio um pouco e assim segui a rotina...

Obs: Evitei falar, pois já tinha falado tanto e creio que repetir cansa. Mas obrigado a todos pelo carinho e forças.

UM MINUTO DE REFLEXÃO...

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Voltar a estudar.

Para engravidar.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem..

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'

Texto na Revista do Jornal O Globo - Martha Medeiros

A LIÇÃO FINAL

Hoje finalizei a leitura deste belo livro que relata sobre coisas que envolvem vidas, mortes, sonhos, realizações, crenças, culturas. O livro aponta as vivências pelas quais o professor passou e que lhe mostraram de forma positiva e que ele como "ser" relacionava-se com os demais. O seu grandioso papel de vincular a sua maior lição como a de desenvolver e tornar possível a realização dos sonhos de infância é belo. Eu sinceramente, inicialmente fiquei com medo de seguir com a leitura devido por medo de relatos dolorosos, mas felizmente o livro não visa tratar dessa parte, mas mesmo assim houve trechos e capitulos que chorei, parei algumas vezes, senti eurofórica em outros. Me fez pensar sobre qual tipo de seguro emocional que possuo. Será que conseguimos manter nossos sonhos de infancia vivos por um tempo, ou não?! Penso que viver a vida de forma alegre (mais não comercial como vem sendo vendida pelos meios de comunicação). O livro tem inúmeros pontos importantes, mas a frase abaixo me marcou:

”Você não escolhe como as cartas vão vir à sua mão, mas pode escolher como jogá-las”. Essa é a idéia central de Randy Pausch, autor do livro “A Lição Final”.

Observação: Eu gostei e sinceramente fiquei com aquela vontade de ler novamente, mas com tenho uma listinha básica para cumprir até julho (aqui), mas a história com ele livro é interessante descobri por meio de uma palestra que estava na internet que algum amigo comentou, em seguida assim que foi lançado no Brasil fiz a compra, mas fiquei com medo de ler, mesmo sendo espírita algumas cooisas relacionados a doenças, sangue e mortes me deixam mole, ou seja, dependendo da imagem desmaio. E assim ele ficou guardado desde o dia 19 de dezembro de 2008 quando chegou, acreditam? Mas como sei essa data, justamente porque tenho mania de colocar a data nos livros quando os compro.

REPOUSO & ROTINA

Project33/365 days:

Eu hoje acordei bem cedinho para ir ao neurologista e depois à alergologista. O neuro passou os exames eletroneuromigrafia, raio - x do crânio de coluna cervical.

Já quando cheguei na alergo tive a supresa de que precisava de uma nova guia de autorização do plano, ou seja, perdi o meu tempo e não consegui falar com a médica. Mesmo sabendo que os médicos de hoje são mercadores da medicina, ainda assim fico chocada algumas vezes com as atitudes desses médicos. Ou seja, só passarei com ela agora só no próximo mês e isso se eu não sair da empresa. O motivo pelo qual fui consultar os dois são os seguintes: Depois que tive a crise em novembro, percebi que sempre que o ombro começa a doer, em seguida a cabeça também. E como tratar uma inflamação sendo alérgico a anti- inflamtórios?

Desde que vim morar e trabalhar em Sao Paulo, nenhum médico quis me receitar remédios devido ao documento que tenho de alergia servera a remédios, condimentos, alimentos industriais e corantes. Na verdade estou refazendo alguns testes para melhor agir nos tratamentos necessários de saúde.

BALANÇO MENSAL (JANEIRO)

Eu sempre faço uma listinha básica de coisas que pretendo fazer durante o mês, mas para este ano tentarei fazer diferente. Vou tentar fazer o que conseguir, mas buscarei sim ter metas, fazer planejamento, organizar as idéias. Mas o balança final de cada mês buscarei fazer, pois é um referencial do que conseguir produzir, quanto descansei, as coisas boas que realizei junto dos meus amigos, familiares, os obstáculos vencidos no período.

1- Terminei assistência espiritual que estava fazendo desde novembro, vou tentar um tratamento de cirurgia espiritual, mas não no mês de fevereiro, mas para o mês de abril.
2- Retornei com otorrino e segundo ele as dores que sinto na cabeça e no ouvido não estão relacionadas ao ouvido ou garganta. Segundo ele poderá ser devido ao uso do aparelho ortodôntico, com relação a lesão no duodeno já fui medicada e iniciarei o tratamento assim que buscar a medicação na farmácia manipulada, pois como sou alérgica.
3- Consegui marca consulta com o neurologista para verificar as dores de cabeça que depois que iniciou o problema no ombro virou rotineira e ao psiquiatra;
4- Não retomei a academia, já estou pensando em retomar na academia do meu amigo Allan;
5- Adiei as visitas aos: Museu do Ipiranga e Pinacoteca;
6- Estou mais educada com relação ao visual, precisando apenas retomar os exercícios físicos;
7- Já limpei o meu guarda roupa e algumas coisas que ainda existem já tem destino certo;
8- Adiei as compras;
9- Estou mais dedicada à jardinagem e inclusive planejando e pensando sobre o projeto que tenho em torno dela;
10- Li dois livros: Sexo e Obsessão e O Evangelho pede licença; e iniciei o A lição Final.
11- Assisti aos filmes: Escrito nas Estrelas, Across the universe; Noivas em Guerras, Toy Store3; Terapia de Amor, Jade ;
12- No blog, conheci um monte de pessoas novas, ganhei inúmeros selinhos;
13- Gastei menos esse mês;
14- Eu estou afastada do trabalho devido alguns problemas de saúde, isto é, tendinite, colisão do ombro dolorido, já por dois meses seguidos.
15- Já comecei o ano com muito choro por alguns motivos: saúde, namoro, tragédias em algumas cidades do Brasil, inclusive aqui em São Paulo;
16- No dia 03 iniciei terapia com acupuntura;
17- Fiz revisão com a ortodontista, mas ainda não resolvi o problema da ausência de pagamento no sistema para o mês de novembro e sinceramente acho que vou pagar novamente para evitar perde tanta energia e prestar mais atenção e esse um dos motivos que irei ao psiquiatra estou esquecendo com muita facilidade, muito chorosa etc.;
18- No dia 28 fui a pericia finalizar uma semana de tensão, estava mesmo muito apreensiva não pelo problema, pois por muito pouco as mãos estão ficando inchadas e ombro estava bem dolorido e com muita fraqueza, mas pela fama, pelas noticias, pela falação das pessoas que encontrava na clinica de fisioterapia. Por fim, chegando na sala depois de ter ido bem cedo, a perita solicitou que relatasse o que acontecera e depois examinou as cartas dos médicos e os exames e seguida fez uns exercícios e examinou visualmente as mãos e braços e observou-me de costa realizando alguns exercícios e depois ficou escrevendo e por fim me informou que concedeu o beneficio do auxilio doença até 31 de março e depois verificou que atestou ou deferiu com acidente de trabalho;
19- Para não dizer que não comprei nada este mês, fiz compra de lembranças para meus irmãos e cunhadas que não tinha feito no final do ano passado – viva as compras com consciente;

É HOJE !

Hoje às 8:20 tenho a perícia médica do INSS. E mesmo estando com os tendões muito inflamados, e com sinais visiveis tanto nas mãos, quanto no braço e na região do pescoço; tendo o relatório médico do especialista e do tratamento com acupuntura, além dos resultados das ultrassonografias. Dizem que precisamos de sorte (ao meu vê misericórdia divina e merecimento). Entretanto, peço a todos pensamentos positivos, boas vibrações.
Mesmo sabendo que a demissão seja o caminho mais provável após a liberação do INSS. Na verdade, é isso que mais quero depois de longos anos de trabalho. Porem, não quero sair doente.

As minhas palavras são: merecimento, misericodia, justiça, perseverança esperança... essas sim são as palavras que precisam ser cultivadas e trilhadas no meu mundo.

fonte da imagem: Fonte : TJ/SP

TORÇAM POR MIM

Toca no verde ...
Sorte pra hoje ou pra amanhã?
Pra amanhã...
Torçam por mim ...
Por quê?!
Contarei amanhã...

O EVANGELHO PEDE LICENÇA

Como todos sabem, creio eu; não estou trabalhando, estou afastada por tempo ainda indeterminado. Só saberei por mais quanto tempo quando passar pela perícia medica do INSS no dia 28. Enquanto isso eu aguou um pouco plantas; assisto aos filmes que possuo; converso; dou algumas voltas pelo bairro com a minha mãe, vou ao médico, a terapia com acupuntura e/ou vou assistência espiritual semanal . E na ultima semana me determinei a ler (O EVANGELHO PEDE LICENÇA), que seria usado como livro de férias no ano passado pelo curso, inclusive, iniciei a leitura, parei quando fiquei sabendo que ele foi substituído pelo PAULO E ESTEVÃO. E finalizei-o ontem à noite. Hoje tive uma surpresa na assistência A2 quando o Palestrante anunciou que falaria sobre o estudo realizado e publicado pelo Paulo Alves Godoy, mas bem sei que não foi coincidência e sim a sincronicidade das coisas (se quiser saber mais aqui tem um post sobre o tema). Vibrei, pois senti uma energia boa com relação ao tema, O Evangelho analisados à luz da doutrina espírita. Fala sobre o natal de Cristo, sobre a Páscoa, fala sobre a prece, fala sobre as muitas parábolas e seus ensinamentos, fala sobre o temos usados na época e descritos nos livros, fala sobre os personagens com as quatros Marias, Estevão, o mártir do evangelho, Saulo e Paulo, os três Joãos, fala sobre as moradas na casa do pai. E o melhor, não é cansativo nem longo.

Livro: O EVANGELHO PEDE LICENÇA, 186pg
Editora: FEESP, 2000
Trecho importante: Haverá alegria no Ceu por um pecador que se arrepende, mais que do que por noventa e nove justos que não necessitam de arrependimento (Lucas, 15:7),
Analise do autor nas paginas 136 e 137 sobre penas eternas
Pois se os pais terrenos mesmo diante das suas imperfeições dão o melhor aos seus filhos, mesmo se estes transgridem suas ordens não lhes negam oportunidades de novas experiências, como negar a Deus, que é a expressão máxima de perfeição, a concessão de regalias equivalentes?

Boa leitura!!!

TRATAMENTO ORTODONTICO

Project 22/365 days: Eu não tenho dentes encavalados ou sei lá como se chamam, mas como chupei dedo durante muitos anos, fiquei com uma falha que se chama mordedura aberta, necessitando de uma correção ortodôntica que seria possível com uso de aparelho corretivo durante alguns longos anos ou cirurgia, no caso da última é uma internvenção muito dolorosa e cara, por isso, o meu dentista tentou inicialmente com aparelho e que segundo ele foi um sucesso. De fato com menos de um mês eu já via a diferença porem tive que usar por um tempo o que chamava de cabresco. Contudo, já era para eu ter tirado definitivamente, porem com a mudança para São Paulo, passei bom tempo sem conseguir ter um dentista de confiança e que combinasse com a minhas idéias. No ano passado encontrei a Drª Pamela ( um doce de profissional e pessoa) e depois de uma longa conversar me convenceu a recoloca o externo(minha foto), pois uso um interno para manter a expansão palatal (figura 3) e segundo a doutora terei que usar o externo por mais um ano e meio. E o interno nem sei, mas espero que não seja para o resto da vida não.

Obs: imagem do extensor palatal capturado aqui

SUPERAÇÃO 3

Uma novidade boa depois de quase dois meses o médico clinico me esclareceu que a primeira hipotese da nasolarigoscopia de que eu estava com refluxo, devcido a inflamçao verificada não foi confirmada a atraves da endoscopia digestiva. E já fui medicada pois neste apontou que eu estou com erosões nos duodendo e com uma leve gastrite. Mas isso é decorrente das agitações e vivências durante o ano passado principalmente. E no exame de sangue milagrosamente apontou que não tenho alergia a uma serie de coisas. Deus queira que seja verdade. Daqui a mais ou menos 4 meses farei novamente exame para verificar o quadro clínico.

Legenda das imagens: Foto1 - Endoscopia digestiva mostrando as lesões e gastrite leve; Foto 2 - laringoscopia com os pontos mais vermelhos devido a inflamação.

A dieta passada pelo médico:

1- Comer sem pressa, mastigando bem,de preferência em ambiente tranquilo, evitando discussões e assuntos desagradáveis;

2- Evitar tomar liquidos durantes as refeições;

3-Não fumar;

4-Fazer várias refeições ao dia (3 a 5), em horários regulares, com intervalos inferiores de 3 horas

5-Não fazer refeições volumosas;

6- Nao deitar logo após as refeições, para não piorar a azia;

7-Evitar alimentos que causam desconforto. A sensibilidade é bastante individualizada, mas, os que mais incomodam sao: frutas ácidas ( laranja exceto lima, abacaxi, maracujá, mexirica entre outras), café, mate, chá preto, bebidas alcoólicas, refrigerante, vinagre, picles, mostarda, extrato de tomate, pimenta, enlatados, alimentos gordurosos, grãos de feijão, ervilha, grão de bico, rabanete, repolho, folhas cruas, doces e açúcar;

8-Usar apenas medicamentos receitados. Não tome quaisquer remédios sem antes conversar com o médico. Nao diminua nem suspenda a medicaçaõ só porque os sintomas cessaram;

9- Praticar atividades físicas, repousar, descansar, distraia-se e tire férias regularmente.

OBS: Boa parte faço por educação promovida já pela alergia, tem outros que sao tranquilos, exemplo não fumo e nem bebo; já o doce e será que pode beber após o termino da refeição, não consigo ficar com o gosto da comida na boca, acreditam ?!!

BOM PRATO

Project 19/365 days: Como estou sem fazer exercicios físicos, reforço na dieta alimentar. Estou buscando observar na frequencia(3 e 3 horas, muita água), na quantidade, nas coisas. Mas também sinceramente estou evitando me privar demais, senão penso eu que acabarei fazendo com que o resultado saia com efeito contrário. Contudo, estou buscando informações e dicas de boa alimentação. Além é claro, de saber que fazer exercício todos os dias é o melhor remédio, isso no meu caso, contudo como estou sem fazer nestes dias. E como sou uma jovem que sinceramente comida de panela não é o meu forte. Mas faço pela minha saúde. Por isso aposto na entrada com um prato de salada e boa mastigação para em seguida, demais alimentos e no final comer uma delícia leve (amo doces) Meu Deus!!!! COMO fazer??? kkk

RESULTADOS DOS TENDÕES INFLAMADOS

Project 15/ 365 days:

os inchaços dos dedos e mão em geral me decorrencia dos tendões inflamados do ombro direito. Ela (a mão) fica depois que faço alguma atividade ou faço movimento ou pass0 algum tempo com os braços movimentando

45 ou 90... QUASE NÃO ACDREDITEI...

Ontem a tarde fiz a segunda sessão de acupuntura. E depois das boas vindas a doutora Rô. Descobri que tinha esquecido do principal justamente quando ela me questiona, cade as agulhas. A sorte é que eles vendem kit e comprei outro. É eu preciso mesmo de um acompanhamento médico, estou esquecendo as coisas com muita rapidez. Como fui sem a tipoia e de ônibus já cheguei na clinica com dores na cabeça, a mão inchada novamente e dores. Então a doutora aplicou uma agulha na cabeça para encefaleia, uma na mão e as demais no ombro. Engrçado, hoje pela manhã estava com dores mais bem leves e como ia ao médico novo que foi um fiasco. Pensei: vou tentar fazer as coisas da forma como fazia para sentir como estão as coisas. Resultados: Eu estou com muitas dores hoje.

Já em relação ao médico ortopedista não consegui ir além do que o necessário (uma carta atualizada). O mesmo refez o relatório para o INSS que a empresa fez a gentileza de reter sem pertencer a ela. E se isso mesmo acontecer ficarei muito feliz. O médico ampliou o prazo de afastamento de 90 dias. Pois segundo ele já se passaram 45 dias até o dia de perícia, que ocorrerá a 28 de janeiro. Mas simplesmente falou que as dores na cabeça e na região do ouvido não estão vinculados ao problema. Inclusive, solicitou que procurasse um clinico. Mas já fiz recentemente check up com os especialista e nem necessito de óculos e já uso antialérgico nem tenho mais coceira nem no nouvido ou na garganta. E que Graças a Deus não tem vinculação do RA ( Rafor rematoide), pois estar normal.

E eu já estou me organizando para uma coisa PARA depois da perícia.

PONTO DE PARTIDA

Ontem iniciei o tratamento com acupuntura. Não negarei que estava com medo principalmente pela informação da utilização de "agulhas" e "furadas de agulhas". Mas o meu pensamento foi pior do que estar não poderá ficar. Contudo, o receio existia, mas quando ela (a doutora) iniciou as picaduras não senti nem 2% das picadas. Embora no decorrer da terapia, as sensações de peso e queimação do local (no ombro direito) tinha aumentado em quase 100%. Eu terei mais 4 sessões este mês e depois a médica irá fazer nova avaliação e solicitar mais sessões ao plano.

O tratamente consiste em usar 10 agulhas espalhadas pelos locais com os sintomas das dores e segundo ela passaria em média 20 minutos, uma por semana. Infelizmente não fiz uma fotografia com das agulhas no meu ombro e na testa (foi para dor de cabeça causadas pela irradiação pela inflamação da tal da sindrome de colisão do ombro dolirido), pois não entrei com o celular.

Reações do tratamento: Fiquei mesmo um tanto letárgica, um tanto sonolenta. Contudo as dores centraram no ombro, no cotuvelo e as mãos incharam. E tive muita dificuldade para adormer.

Entendendo-se um pouco da Acupuntura (aqui).

Os princípios da acupuntura se baseiam na energia vital, Qi (pronuncia-se “chi”), que está distribuída pelo corpo, e seus aspectos antagônicos: o negativo Yin e o positivo Yang. Os chineses crêem que qualquer pequeno desequilíbrio que ocorra nessas forças provocaria distúrbios físicos e psicológicos. Com a introdução das agulhas em pontos específicos do corpo, a harmonia é restabelecida, dando fim às doenças. É uma concepção um pouco mística, mas os resultados são tão palpáveis que a acupuntura, hoje, é reconhecida como especialidade médica pelo Conselho Federal de Medicina e a Associação Médica Brasileira.

Imagem captura aqui http://www.starclin.com.br/index.php/servicos/acupuntura / 04/01/11

CUIDADOS COM APARÊNCIA & SAÚDE

Cuidar da aparência é uma das inúmeras coisas dentro da meta saúde física para 2010. Pois eu sempre fui muito despreocupada com moda, estilos, ignorava alguns pontos da estética da vivência social ou em grupo menores. Me via sem problemas, mas também sempre percebi que era encarada como menina moleca, que não sabe combinar roupas, ou não se cuida. E não apenas por isso, mas avaliei algumas coisas e me comprometi comigo mesma, ou seja, perceber que não é necessário usar roupas muito envelhecidas etc.
Na verdade, não sou nem muquirana nem puritana, mas é que é uma questão sem peso para minha pessoa e hoje depois anos de estudos de auto conhecimento já sei o porquê e tendo essas informações estou me policiando. E este ano iniciei mesmo não podendo e nem gostando de usar esmaltes faço as unhas, uso protetor labial, tento usar maquiagem básica em algumas ocasiães importantes.
E vivendo em grupo precisamos ponderar algumas questões para viver melhor. Talvez esteja deixando a fase de menina para encarar a fase mulher.

Uma meta alcançada

A SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR

Metas 2010 para Saúde física:

 Fazer check up 2 ou 3 vezes anuais de saúde;
 Continuar fazendo exercícios físicos na academia, seja musculação, corrida ou/ e ginásticas; andar com a minha bike, a coitada esta largada na área lá fora;
 Aprender um novo esporte e praticá-lo;
 Fazer avaliação com a nutricionista, endocrinologista e gastroenterologista;
 Eliminar de 6 a 9 kg, mantendo o peso de 47 a 50 kg;
 Fazer o tratamento dermatológico para alergia que venho empurrando a muito tempo;
 Fazer acompanhamento alérgico;
 Continuar o tratamento ortodôntico.
 Cuidar da alimentação e manter ela sempre ou quase sempre equilibrada, salvo que preciso controlar a TPM, ansiedade, pois ela me instiga a comer tudo que não posso;

Este ano foi o ano da busca pela saúde física e espiritual no meu caso. Fiz inúmeros check up, acreito que até mais 4, coitado do meu plano de saúde. No primeiro trimestre por rotina, depois devido ao acidente (atropelamento sofrido); depois devido as inúmeras crises alérgica e agora devido ao problema no ombro;

Neste ano iniciei o ano com 58 kg e estou terminando com os mesmos, pois foram eliminados, mas com as inúmeras idas aos hospitais no decorrer do ano para tomar antialégicos, soros e parada dos exercicios regulares na academia;

Hoje faço acompanhamento com a ortodontista, alergologista e ortopedista, desisti dos acompanhamentos dos: dermatologista que estava me tratando com produtos para alergia mas dizia que era psicossomático; já o nutricionista, na primeira consulta quase me expulsou da sala, eu estava com o peso bem superior ao meu peso ideal, mas como assim? Se eu estava apenas com 53kg e o ideal era em torno de 50kg - Então, avaliei que não era massoquista para pagar para ser maltratada. Nunca mais voltei, fiz um bem a ele e a mim. E hoje tento fazer o controle com ajuda da alergo que é uma fofa e vem me ajudando a sobreviver com essa alergia severa. Inclusive, os problemas no ombro estão grave devido ao fato de não poder usar nenhum tipo de anti inflamatório, apenas o do corpo e esse é lento...

Ah!! Precisarei fazer acompanhamento com o gastro, pois o stress resultou em refluxo, uma gastrite leve e erosões no duodendo.

O esporte que descobri é a corrida, ela é simplesmente maravilhosa, me ajudou a secar rapidamente, me auxiliou a manter controlada com a ansiedade, estava dormindo melhor, por isso voltarei a incrementar como ação para uma vida saudavel.

A bike continua jogada e até já pensei em doar, mas o meu primo irá fazer uma geral nela para eu voltar a usar.

NA FILA DO INSS

Já estou novamente na traquinagem. Pois já estou sem gesso no braço mesmo com ele ainda inchado e com dores.

Com o retorno ao ortopedista foram providenciada 4 coisas:

1º- O mesmo forneceu o laudo médico para que a empresa me encaminhe ao setor de benefício ao trabalhador com doença do INSS, orem por mim.

2º- Retirou o gesso, pois segundo ele poderá congelar o meu ombro, mas pelas dores sei não. Pois estou aqui novamente com dores de cabeça e sem poder tomar remédios.

3º- Receitou o tratamento com acupuntura.

4º- Cirurgia esta fora de cogitação por vez.